«Своя игра» про ЗОЖ

Шесть тем о здоровом образе жизни для школьников 10–16 лет: сон, еда, движение, гигиена, тело и привычки. Только проверенные факты и никаких советов вместо врача.

Табло: здоровый день

Шесть тем по пять вопросов: от того, как мы спим, до того, что происходит внутри нас. Клетки за 100 и 200 — для пятиклассников, за 400 и 500 — для тех, кто уже изучал строение человека на биологии.

Спокойной ночи

  1. 100

    Какой птицей называют человека, который рано ложится и рано встаёт?

    Ответ: Жаворонком

  2. 200

    Как в детском саду и в лагере называют время дневного сна?

    Ответ: Тихий час

  3. 300

    Как называют хождение во сне?

    Ответ: Лунатизм

    Врачи называют его сомнамбулизмом.

  4. 400

    Какой гормон называют «гормоном сна»? Он вырабатывается в основном в тёмное время суток.

    Ответ: Мелатонин

  5. 500

    Как называется фаза сна, во время которой мы видим самые яркие сны, а глаза под веками быстро двигаются?

    Ответ: Быстрый сон

Тарелка здоровья

  1. 100

    Каким витамином славятся лимоны, апельсины и шиповник?

    Ответ: Витамином C

  2. 200

    Какой минерал нужен для крепких костей и зубов, и много его в молоке и твороге?

    Ответ: Кальций

  3. 300

    Как называются вещества — главный строительный материал для мышц? Их много в мясе, рыбе, яйцах и твороге.

    Ответ: Белки

  4. 400

    Какой химический элемент входит в гемоглобин, который переносит кислород по крови?

    Ответ: Железо

  5. 500

    Как называется болезнь, от которой страдали моряки в долгих плаваниях без свежих овощей и фруктов?

    Ответ: Цинга

Движение — жизнь

  1. 100

    Что измеряют, когда считают удары сердца за минуту?

    Ответ: Пульс

  2. 200

    Как называется упражнение, в котором держат тело прямым, опираясь на предплечья и носки?

    Ответ: Планка

  3. 300

    Как расшифровывается название комплекса спортивных норм ГТО?

    Ответ: «Готов к труду и обороне»

  4. 400

    Как называется вид спорта, в котором спортсмены без остановки плывут, едут на велосипеде и бегут?

    Ответ: Триатлон

  5. 500

    Сколько минут в день, по рекомендации Всемирной организации здравоохранения, детям и подросткам нужно активно двигаться?

    Ответ: Не меньше 60

    Это в среднем за день: бег, игры, велосипед, плавание, танцы — всё, от чего учащается дыхание.

Чистюли

  1. 100

    Сколько раз в день стоматологи советуют чистить зубы?

    Ответ: Два: утром и вечером

  2. 200

    Как называется разрушение зубной эмали, из-за которого в зубах появляются дырки?

    Ответ: Кариес

  3. 300

    Соединения какого химического элемента чаще всего добавляют в зубную пасту для защиты от кариеса?

    Ответ: Фтора

  4. 400

    Как называется обеззараживание молока коротким нагревом ниже 100 градусов, которое в середине XIX века предложил французский микробиолог?

    Ответ: Пастеризация

    Её предложил Луи Пастер.

  5. 500

    Какой орган покрывает всё наше тело и служит барьером для микробов?

    Ответ: Кожа

Внутри меня

  1. 100

    Как называется прибор, которым измеряют температуру тела?

    Ответ: Термометр

    В обиходе его зовут градусником.

  2. 200

    Как называется способность организма защищаться от болезней?

    Ответ: Иммунитет

  3. 300

    Как называются красные клетки крови, которые переносят кислород?

    Ответ: Эритроциты

  4. 400

    Как называется прибор, который надевают на палец, чтобы узнать, сколько кислорода в крови?

    Ответ: Пульсоксиметр

  5. 500

    Каким прибором измеряют, сколько воздуха человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха?

    Ответ: Спирометр

Полезные привычки

  1. 100

    Как называется утренняя гимнастика, которую делают сразу после сна?

    Ответ: Зарядка

  2. 200

    Как называется привычка укреплять организм холодной водой и свежим воздухом?

    Ответ: Закаливание

  3. 300

    Как называется ходьба со специальными палками, которая выросла из тренировок финских лыжников в бесснежное время года?

    Ответ: Скандинавская ходьба

  4. 400

    Как называют страх остаться без мобильного телефона?

    Ответ: Номофобия

  5. 500

    Какой полководец, автор «Науки побеждать», славился закаливанием и по утрам обливался холодной водой?

    Ответ: Александр Суворов

Финал: вопросы на скорость

Четыре вопроса для самых быстрых: отвечает команда, которая первой нажала на кнопку. Перед финалом можно размяться всем классом.

Раунд в Квизли: Кто быстрее

  1. 1Как называется прибор, которым измеряют артериальное давление?

    Ответ: Тонометр

  2. 2Какой витамин, нужный для зрения, организм получает из каротина моркови?

    Ответ: Витамин A

  3. 3Как называется прибор, который считает шаги?

    Ответ: Шагомер

  4. 4Какую мышцу укрепляют бег, плавание и лыжи, хотя она не отдыхает ни минуты за всю жизнь?

    Ответ: Сердце

Как провести «Свою игру» про ЗОЖ

Здоровый образ жизни — тема, которую школьники обычно слушают вполуха, если о ней рассказывают лекцией. В игре всё наоборот: команды спорят, кто прав, а нужные факты запоминаются сами собой. Разделите класс на 3–4 команды по 5–7 человек. Табло на 30 клеток занимает урок, финал — ещё минут пять.

После каждой темы задайте классу один лёгкий вопрос без оценок: «Кто сегодня делал зарядку?», «Кто вчера лёг спать до десяти?». Ответы не записывайте и никого не стыдите — пусть просто прозвучат. Так игра про сон, еду и спорт становится разговором о собственном дне, а не о чужих правилах.

Добавьте своё

Пригласите школьную медсестру или учителя физкультуры: пусть после ответа на вопрос из своей темы добавят пару слов. Хорошо работает тема про вашу школу: сколько ступенек от первого этажа до столовой, сколько кругов по стадиону составляют километр, какой рекорд школы по подтягиваниям. Призом может стать что-то полезное: скакалка, мяч или право выбрать игру на следующем уроке физкультуры.

Если класс втянулся, следующей возьмите «Свою игру» по ПДД — она тоже про безопасность, только на дороге. А обычная школьная викторина на другие темы есть в подборке для школьников.

Как устроена игра в Квизли

Табло показывается на проекторе или интерактивной доске, а команды отвечают с телефонов: заходят по QR-коду или ссылке, ничего не устанавливая. Квизли сам начисляет очки, так что учитель может спокойно вести разговор. К вопросу можно прикрепить картинку — например, фото упражнения, которое нужно назвать. Если хочется добавить свою тему, ИИ-помощник подскажет вопросы, а вам останется их проверить. До трёх команд играть можно бесплатно.

Ещё по теме

Частые вопросы

Можно ли провести эту игру на уроке или классном часе?+

Да: табло занимает около 40 минут, и каждая тема — повод поговорить о своих привычках. Вопросы рассчитаны на 5–9 классы; для старшеклассников замените дешёвые клетки на свои, посложнее.

Стоит ли звать на игру школьного врача или тренера?+

Стоит: пусть медсестра или учитель физкультуры будет приглашённым экспертом и после ответа расскажет подробнее. Но советы о здоровье конкретного ребёнка — дело врача, а не викторины.

Как сделать игру подвижнее?+

Между темами устройте минутку движения: команда, которая выбрала «Движение — жизнь», делает десять приседаний вместе с ведущим. Так в игре про ЗОЖ никто не просидит весь урок.

Проведите этот квиз в Квизли

Вопросы на большом экране, ответы с телефонов, очки считаются сами. Бесплатно до 3 команд.

Оставьте заявку

Расскажите о событии — свяжемся, подберём игру и поможем провести.

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных.